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蓖麻油的健康益处

蓖麻油是一种植物油,来自蓖麻,这是一种在世界东部地区很常见的开花植物。



这种油是通过冷榨蓖麻子植物的种子制成的。



蓖麻油富含蓖麻油酸——一种具有抗炎、抗氧化和止痛特性的脂肪酸。



蓖麻油作为天然药物的使用可以追溯到几千年前。



在古埃及,蓖麻油被用来舒缓眼睛干涩和缓解便秘。



 Ayurvedic 医学(印度本土的一种整体医学方法)中,蓖麻油已被用于改善关节炎疼痛和治疗皮肤状况。



如今,蓖麻油用于制药、医疗和制造行业。



它存在于许多肥皂、化妆品、护发和护肤产品中。



根据其预期用途,蓖麻油可以口服或局部使用。



有些人口服它作为泻药或在怀孕期间引产。



其他人将油直接涂抹在皮肤和头发上以获得保湿效果。



蓖麻油有什么好处?



蓖麻油作为治疗各种健康问题的天然药物有着悠久的历史。



研究表明,蓖麻油具有许多药用和治疗特性,包括:



消炎



抗氧化



抗菌



抗病毒物质



伤口愈合



疼痛缓解



这些特性使蓖麻油可以有益于健康和保健的多个领域。



1、帮助缓解便秘



蓖麻油可能是最著名的泻药,用于缓解偶发性便秘。



这种油通过增加推动粪便通过肠道的肌肉收缩来消除废物。



美国食品和药物管理局已批准蓖麻油作为一种安全有效的刺激性泻药,但多年来这种油的使用已经减少,因为已经出现了副作用更少的更有效的泻药。



蓖麻油已被证明有助于减少排便时的紧张,使大便变软,并减轻排便不完全的感觉。



蓖麻油也可用于在结肠镜检查等医疗程序之前清理肠道,但其他类型的泻药更常用于此目的。



蓖麻油作为泻药通常起效很快,服用后 6 到 12 小时内便可排便。



2、具有保湿功效



蓖麻油富含脂肪酸,具有保湿功效,有助于保持皮肤水分和健康。



蓖麻油起到保湿剂的作用,这种物质可以锁住皮肤中的水分,保持皮肤柔软光滑。



通过这种方式,与其他对皮肤友好的油一样,蓖麻油也起到了屏障的作用,有助于防止水分从皮肤蒸发。



制造商将蓖麻油添加到化妆品和个人护理产品(包括乳液、润唇膏和化妆品)中作为润肤剂(一种保湿剂)以促进水合作用。



蓖麻油可单独用作保湿剂,但它很稠,因此在将其涂抹在面部和身体上之前,您可能需要用基础油(如杏仁油、椰子油或荷荷巴油)稀释。



关于蓖麻油对皮肤健康的益处的研究有限。



一项研究表明,蓖麻油中的脂肪酸可以促进皮肤修复并减少痤疮疤痕、细纹和皱纹的出现。



然而,需要更多的研究来更好地了解全部效果。



3、可能对戴假牙的人有帮助



假牙应每天清洁,以防止牙菌斑堆积,保护佩戴者的口腔和整体健康。



牙菌斑是白色的粘性细菌和真菌层,通常生长在假牙上。



戴假牙的人特别容易受到口腔真菌感染,尤其是念珠菌(酵母),它很容易在假牙上积聚并增加患假牙口炎的风险,这是一种与口腔疼痛和炎症相关的感染。



研究表明,蓖麻油具有抗菌和抗真菌特性,可能有助于保持假牙清洁。



一项研究发现,将假牙浸泡在 10% 的蓖麻油溶液中 20 分钟可有效杀死口腔细菌和真菌。



另一项研究发现,刷牙并将假牙浸泡在蓖麻油溶液中可有效减少戴假牙者的念珠菌感染。



4、用于妊娠引产



蓖麻油是一种传统的催产方法。



这曾经是引产的首选方法,一些助产士继续青睐这种自然的引产方法。



蓖麻油的通便作用被认为在其引产特性中发挥作用。



口服时,蓖麻油会刺激肠道,从而刺激子宫并引起宫缩。



蓖麻油还可以增加前列腺素的产生,前列腺素是一种具有激素样作用的脂肪,可帮助子宫颈做好分娩准备。



一项研究发现,食用蓖麻油引产的孕妇中有近 91% 能够顺利分娩而没有并发症。



 19 项研究的研究回顾发现,口服蓖麻油是一种安全有效的方法,可以为阴道分娩和引产做好宫颈准备。



食用蓖麻油引产可能会引起令人不快的副作用,例如恶心、呕吐和腹泻。



一些医疗保健提供者建议不要使用蓖麻油引产,因为它会增加婴儿在出生前排出胎粪(新生儿的第一次排便)的机会,这可能存在安全风险。



除非您的医疗保健提供者推荐,否则不要摄入蓖麻油来引产。



5、可以缓解关节炎疼痛



蓖麻油的抗炎特性可以缓解关节炎相关的关节疼痛。



一项研究发现,补充蓖麻油可能有助于减轻与骨关节炎相关的膝关节疼痛。



在这项研究中,参与者每天服用 3 次蓖麻油胶囊,持续 4 周。



在研究结束时,92% 的骨关节炎参与者报告说他们的疼痛水平显着降低,并且没有副作用。



在另一项研究中,研究人员评估了使用局部蓖麻油来减轻关节疼痛的效果。



研究参与者每天一次在酸痛的膝盖上方的皮肤上按摩蓖麻油,持续两周。



研究人员确定,蓖麻油可有效减轻关节疼痛和炎症。



6、蓖麻油和头发健康



您可能听说过蓖麻油可以刺激头发生长或防止脱发。



但是,没有科学证据可以证实这一点。



您可能还听说过蓖麻油可以治疗头皮屑并舒缓干燥、发痒的头皮。



虽然一些去头屑产品含有蓖麻油,但也没有研究表明单独使用蓖麻油可以有效治疗头皮屑。



不过,在一些影响头发健康的因素中,蓖麻油可能有效。



有些人使用蓖麻油来滋润头发。



这是因为蓖麻油可以帮助润滑头发,使其保持光泽并防止分叉和断裂。



蓖麻油还具有抗菌、抗真菌和抗炎特性,可以保护头皮和头发免受真菌和细菌感染。



蓖麻油安全吗?



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